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Dor entre as escápulas: postura, tensão muscular ou coluna torácica?

Dor no meio das costas pode envolver carga, músculos, costelas e coluna torácica. Veja quando observar outras causas.

Postura é apenas uma parte

Trabalhar com braços à frente aumenta demanda muscular, mas não existe postura única que previna toda dor.

Duração, pouca variação, carga, condicionamento e recuperação explicam melhor o quadro.

Torácica, costelas e escápulas trabalham juntas

Respiração, rotação do tronco e movimento dos braços dependem dessa interação.

Avaliar só um ponto tenso pode perder limitações próximas.

Triagem e tratamento

Dor com falta de ar, suor frio, náusea, desmaio ou piora ao esforço precisa de atendimento imediato.

Nos quadros mecânicos, variação de posição, mobilidade, fortalecimento e recursos manuais podem ser combinados.